STRES I PRZECIĄŻENIE
Jak rozpoznawać sygnały przeciążenia psychicznego i skuteczniej radzić sobie ze stresem w pracy.
BEZPŁATNY EBOOK
Poradnik zdrowia psychicznego pracowników
O STRESIE, KRYZYSIE PSYCHICZNYM I WSPARCIU W MIEJSCU PRACY
Oddajemy w Państwa ręce publikację przygotowaną przez ekspertów Dobra Fundacja poświęconą zdrowiu psychicznemu w środowisku pracy.
To poradnik stworzony z myślą o pracownikach, działach HR i kadrze managerskiej — o wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć wpływ stresu, przeciążenia i kryzysów psychicznych na codzienne funkcjonowanie człowieka.
W ebooku poruszamy tematy związane między innymi ze stresem w pracy, odpornością psychiczną, depresją, wsparciem pracowników oraz rolą organizacji w budowaniu bezpiecznego i wspierającego środowiska pracy.
ZDROWIE PSYCHICZNE W PRACY WPŁYWA NA JAKOŚĆ ŻYCIA, RELACJE I POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA.
Tempo życia, presja, niepewność oraz przeciążenie emocjonalne coraz częściej wpływają na zdrowie psychiczne pracowników. Współczesne środowisko pracy stawia przed ludźmi wiele wyzwań — zarówno zawodowych, jak i emocjonalnych. Długotrwały stres, brak równowagi między życiem prywatnym a zawodowym, nadmierna odpowiedzialność czy poczucie osamotnienia mogą stopniowo prowadzić do kryzysów psychicznych i wypalenia.
Wiele osób przez długi czas pozostaje ze swoimi trudnościami bez wsparcia, rozmowy i poczucia bezpieczeństwa. Problemy psychiczne wciąż zbyt często są bagatelizowane lub traktowane jako temat, o którym trudno mówić otwarcie — szczególnie w środowisku zawodowym. Coraz ważniejsze staje się dziś tworzenie miejsc pracy opartych na uważności, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.
Publikacja przygotowana przez ekspertów Dobra Fundacja powstała po to, aby wspierać bardziej świadome podejście do zdrowia psychicznego w miejscu pracy oraz pomagać organizacjom budować kulturę opartą na empatii, komunikacji i odpowiedzialności.
W ebooku poruszamy zagadnienia związane między innymi ze stresem, depresją, kryzysem psychicznym, odpornością psychiczną oraz rolą pracodawców i działów HR w tworzeniu bezpiecznego środowiska pracy. Zależy nam na tym, aby rozmowa o zdrowiu psychicznym była bardziej obecna, dostępna i oparta na realnym wsparciu.
Wierzymy, że troska o dobrostan pracowników jest dziś jednym z najważniejszych elementów budowania zdrowych, odpowiedzialnych i nowoczesnych organizacji.
TEMATY, O KTÓRYCH WARTO DZIŚ ROZMAWIAĆ W MIEJSCU PRACY
KRYZYS PSYCHICZNY
Jak zauważać pierwsze sygnały kryzysu psychicznego oraz gdzie szukać wsparcia i pomocy.
ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA
Jak budować większą odporność psychiczną i wzmacniać dobrostan w codziennym życiu zawodowym.
ROLA PRACODAWCY
Jak organizacje mogą wspierać zdrowie psychiczne pracowników i budować bezpieczne środowisko pracy.
KULTURA ORGANIZACYJNA
Jakie działania może podejmować organizacja, aby wzmacniać dobrostan i poczucie bezpieczeństwa pracowników.
POMOC I WSPARCIE
Gdzie szukać profesjonalnej pomocy oraz dlaczego rozmowa i wsparcie mają tak duże znaczenie.
Bezpieczne środowisko pracy zaczyna się tam, gdzie człowiek nie boi się powiedzieć, że potrzebuje wsparcia.
TWORZYMY PRZESTRZEŃ DO ROZMOWY O ZDROWIU PSYCHICZNYM I PRZEMOCY W ŚRODOWISKU PRACY
Dobra Fundacja prowadzi działania edukacyjne, społeczne i eksperckie związane ze zdrowiem psychicznym, dobrostanem pracowników oraz przeciwdziałaniem przemocy w środowisku pracy.
Fundacja wspiera osoby doświadczające mobbingu i kryzysów psychicznych, rozwija projekty pomocowe oraz angażuje się w budowanie bardziej świadomej i odpowiedzialnej kultury pracy.
Publikacje, kampanie społeczne, działania rzecznicze, podcasty i projekty edukacyjne fundacji powstają po to, aby zwiększać świadomość społeczną oraz wspierać tworzenie bezpiecznych miejsc pracy opartych na szacunku, komunikacji i empatii.
CZASAMI NAJWAŻNIEJSZE JEST TO, ŻEBY NIE ZOSTAĆ Z PROBLEMEM SAMEMU
Wiele osób przez długi czas pozostaje ze swoimi trudnościami bez rozmowy, wsparcia i poczucia bezpieczeństwa.
Dlatego Dobra Fundacja rozwija Dobry Telefon — miejsce wsparcia dla osób doświadczających przeciążenia psychicznego, kryzysów oraz przemocy w środowisku pracy.
Celem inicjatywy jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy oraz pomoc osobom, które potrzebują wsparcia i informacji.
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O DOBRYM TELEFONIE ↗ODBIERZ BEZPŁATNY EBOOK
"PORADNIK ZDROWIA PSYCHICZNEGO PRACOWNIKÓW. O stresie, kryzysie psychicznym i wsparciu w miejscu pracy."
Wypełnij formularz, aby otrzymać ebook przygotowany przez ekspertów Dobrej Fundacji poświęconą zdrowiu psychicznemu, dobrostanowi i wsparciu w środowisku pracy.
Po wysłaniu formularza otrzymasz wiadomość z linkiem do pobrania ebooka.
Ładowanie formularza…
Przesyłając formularz, przyjmujesz do wiadomości, że Dobra Fundacja będzie przetwarzać podane dane osobowe w celu dostarczenia ebooka oraz przesyłania informacji i materiałów edukacyjnych związanych z działalnością Fundacji. Szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce Prywatności.
INFORMACJE O PUBLIKACJI
"Poradnik zdrowia psychicznego pracowników. O stresie, kryzysie psychicznym i wsparciu w miejscu pracy."
Wydawca: Dobra Fundacja
Wydanie pierwsze, elektroniczne (PDF), 2026
ISBN: 978-83-981957-0-6
Publikacja została przygotowana przez ekspertów współpracujących z Dobrą Fundacją w ramach działań edukacyjnych na rzecz zdrowia psychicznego i przeciwdziałania przemocy w środowisku pracy.
© Dobra Fundacja, 2026